Velkommen til eRoning
- eRoning er en sportsgren, som er taget op i Nibe Roklub i 2024
- eRoning er roning i romaskiner, hvor vi på storskærm følger en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning.
- eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre – alle kan være med uanset alder og kondition.
- eRoning giver masser af sved, puls og en god muskelopbygning.
- Roning ser enkelt ud, men det er en serie af bevægelser, der stiller visse udfordringer til din koordination; ingen rammer den rent første gang, der skal oftest bruges flere gange. Vi hjælper dig med at forbedre din teknik undervejs.
- Vi varierer programmerne med trinvis opbyggende niveau. Programmerne findes i forskellige kategorier fx enten med fokus på kondition, puls og styrke eller hjertevenlig motion.
- Træningen varer ca. 60 minutter.
- eRoning kræver ikke specielt udstyr, bare almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko. Hælen på skoene må ikke være for bred, for den skal kunne være i den formstøbte hæl på romaskinen. Indendørssko er bedre end løbesko.
Husk en drikkedunk og tag gerne også et lille håndklæde med – der er nogle der kommer til at svede meget af træningen.
Vi har intro-forløb igen efter nytår – Kontakt os gerne, hvis du er interesseret.
Intro-kursus forløber over fem gange og koster 100,- kr.
Er du interesseret kan du kontakte os via e-mail til Kirsten Overgaard: rochef@niberoklub.dk
Eller du kan kontakte eRoningscoach Lena Knudsen på tlf.: 7170 3009 eller Birthe Hjort 23482458 for yderligere information.
© 2011-2024
