Roskole og kajakskole

Hele programmet - sammensætningen, datoer mv. er med forbehold for ændringer.
Som interesseret i at lære at ro (kajak eller på hold i inrigger robåd) kan du fortsat tilmelde dig på interesselisten – og dermed få direkte besked. Her kan du tilmelde dig interesselisten.

ROSKOLE i inrigger robåd eller coastal robåd
Undervisningen i inrigger eller coastal båd foregår både på land og på vandet. Du vil i forløbet bla. lære:

• rotaget med brug af benene samt håndteringen af åren.
• at ro i takt med din medroere.
• at forstå kommandoerne samt udføre dem

Undervisningen foregår i små hold med 2-3 instruktører tilkoblet dels med aften lektioner og dels med roskoledag lørdag d. 7 maj. Med start fra ca. uge 17 til og med 21.

Vi forventer at du deltager i alle lektioner fordelt over ugerne.

Når du har deltaget i undervisningen og lært at ro, frigives du af din instruktør.

Når du er frigivet kan du mod depositum anmode om at få adgang til klubbens lokaler og haller via nøglebrik / App / personlig adgangskode til roklubben, sådan at du kan aftale roning med andre uden for klubbens rotider eller benytte motionsrummet.

Teori og vandtilvænding (kun kajak)
Tid:                  Søndag d. 24. april (tidsrum kommer senere)
Sted:               Teori i Roklubben, vandtilvænding i Nibe svømmehal
Program:          

• Kl 10:00    Teori
• Kl 11:30    Vi pakker til svømmehallen
• Kl 12:00    Vi spiser vores medbragte madpakke
• Kl 12:30    Vi kører i svømmehallen
• Kl 13:00    Vi står klar på kanten
• Kl 14:30    Kaffepause, klubben er vært ved kaffe og forfriskninger
• Kl 16:00    Pakke sammen tak for i dag

HUSK til denne dag
Badetøj, evt. våddragt, madpakke, godt humør. Aktiviteten er obligatorisk

Roskole / Kajakskole dag (både robåd-instruktion og kajak-instruktion)

Tid:                        Lørdag d. 7. maj 2021 08:30 til 16:00                               
Sted:                   Nibe Roklub, Aalborgvej 1, 9240 NIbe.
Program :            Kommer senere 

Beklædning:
Kajak:                Våddragt, vindtæt jakke, evt. regnjakke, neoprensko, tørt tøj, håndklæde.

Inrigger /          Praktisk tøj, evt. løbetøj, vindtæt jakke evt. regnjakke,
coastal:            flade sko m. smal hæl, tørt tøj, håndklæde.

Aktiviteten er obligatorisk

Instruktionsaftener

Tid:                     INRIGGER / COASTAL: Uge 17 - uge 21.
                          Konkrete tidspunkter aftales mellem deltagere og instruktører.
                           Du skal forvente 2 træningspas pr. uge de fleste uger samt roskoledag 7. maj

KAJAK:             8 hverdagsaftener kl. 18.30 -22.00 ugerne 19-23
                          Konkrete aftener aftales i forbindelse med opstart af kajakskolen.

Sted:                Nibe Roklub

Program:        

• 18:30          Omklædning og klargøring af udstyr
• 19:00          Instruktion begynder
• 21:30          Oprydning, bad og kaffe
• 22:00         Tak for i dag

Aktiviteten er obligatorisk.
Beklædning: Se ovenfor v. Roskole / kajakskole dag

INRIGGER / COASTAL:
Efter de ca. 9 lektioner (incl. roskoledag 7. maj) kan du forvente at blive frigivet til roning sammen med andre roere i inrigger – eller minimum »delvist frigivet« i coastal robåd.

Prisen for inrigger / coastal roskolen: 1.850 kr. og det inkluderer:

• Roskoledag 7. maj
• Forplejning på roskoledag
• Aftenlektioner uge 17-21
• Klubkontingent for 2022 (er du allerede medlem, betaler du blot som hidtil).

Prisen for kajakskolen: 1.850 kr. og det inkluderer:

• Vandtilvænding i svømmehal
• Kajakskoledag 7. maj
• Forplejning på kajakskoledag
• Aftenlektioner
• Mulighed for erhvervelse af IPP2 bevis efter sommerferien 
• Klubkontingent for 2022 (er du allerede medlem, betaler du blot som hidtil).

KAJAK:
Kajakundervisningen  i uge 19-23 foregår i faste instruktionshold på 6-7 kursister og 2-3 instruktører, hvor vi gradvist får fyldt mere og mere i rygsækken - altså mere erfaring inden du frigives til at ro uden instuktør.
Vi forventer alle deltager i alle de aftalte aftenlektioner med instruktører fordelt over disse uger.
Kravet for at ro uden instruktør (delvis frigivet) er at du har roet 50 km, og at du sikkert kan udføre en godkendt makker redning

Efter du er blevet "delvis frigivet" kan du mod depositum anmode om at få adgang til klubbens lokaler og haller via nøglebrik / App / personlig adgangskode til roklubben og nu kan du og din makker ro en tur fra roklubben en dejlig sommeraften

For at blive "helt frigivet", det vil sige at du må ro alene i rosæsonen, skal du have roet mindst 150 km og sikkert kunne lave en godkendt solo redning.